1. 经常斜躺着玩手机，歪着看书：这种不正确的用眼姿势可能导致角膜受到不均匀的压力，长期下来可能改变角膜的形状，从而加重散光。

2. 总是眯着眼睛看东西：眯眼可能会对角膜施加额外的压力，长时间这样做可能会改变角膜的曲率，进一步加重散光。

3. 不注意用眼卫生，经常用力揉眼睛：用力揉眼睛可能会暂时改变角膜的形状，如果经常这样做，可能会导致角膜曲率的永久性改变，从而加重散光。

4. 趴着睡觉：这可能会对眼睛施加压力，改变角膜的形状，尤其是在长时间这样做的情况下，可能会对散光有影响。

5. 长期佩戴隐形眼镜，且摘戴手法不科学不卫生：长期佩戴隐形眼镜可能会对角膜造成持续压力，不卫生的摘戴手法可能导致角膜损伤或感染，这些都可能改变角膜的形状，加重散光。

定期进行眼科检查，以便及时发现并处理散光问题，是非常重要的。

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